Новости

Личная гигиена – основа здорового образа жизни и важная профилактическая мера, позволяющая избежать инфекционных заболеваний.

-Если вы хотите защититься от респираторных и других инфекций, чувствовать себя полными сил и энергии, соблюдайте простые правила гигиены.

-Регулярно мойте руки с мылом не менее 30 секунд. Следите за чистотой ногтей.

-Чистите зубы 2 раза в день. Меняйте зубные щетки каждые 3 месяца.

-Ежедневно принимайте душ или ванну с моющим средством.

-Меняйте белье, носки, чулки, колготки каждый день. Одежду стирайте регулярно.

-Соблюдайте режим дня и спите не менее 7-8 часов.

-Не делитесь предметами гигиены, которые контактируют с кожей, волосами и слизистыми.

-Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения.

-Дезинфицируйте свой гаджет после посещения общественных мест.

-При кашле и чихании закрывайте нос и рот салфетками или сгибом локтя.

-При первых признаках простуды оставайтесь дома и обратитесь к врачу.

Соблюдение правил гигиены –залог сохранения качества жизни и хорошего самочувствия.