Новости

Сегодня всё чаще диагностируют заболевания, связанные с избыточной массой тела.

Причин развития ожирения множество, основные — неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Неправильное питание приводит к дисбалансу между потребляемыми и расходуемыми калориями. Размер порции пищи также играет важную роль в развитии ожирения. Потребление больших порций в дополнение к частым перекусам высококалорийными продуктами приводит к избыточному потреблению калорий.

Ещё одна важная причина набора веса — сниженная двигательная активность. Люди склонны набирать вес, когда они менее активны. Регулярные упражнения сжигают калории и помогают поддерживать здоровый вес. А длительное использование гаджетов и компьютера, увеличение времени просмотра телевизора способствуют малоподвижному образу жизни.

Психологические проблемы также могут привести к ожирению.

Среди других причин — наследственная предрасположенность, приём некоторых лекарств (например, гормональных), заболевания (например, гипотиреоз).

Последствия для организма от лишнего веса серьёзные. Они могут проявиться не сразу, даже во взрослом возрасте и привести к таким заболеваниям как:

-Сердечно-сосудистые заболевания. Неправильное питание часто приводит к увеличению уровня холестерина, повышению артериального давления. Эти состояния могут стать причиной образования атеросклеротических бляшек в артериях, что является фактором риска инфаркта и инсульта в более позднем возрасте.

-Диабет. Ожирение и малоподвижный образ жизни повышают риск развития диабета 2 типа. Диабет— хроническое заболевание, оно возникает, когда уровень глюкозы в крови (сахар в крови) слишком высок. Когда инсулина не хватает или клетки перестают реагировать на него, уровень сахара в крови растёт. Со временем это может вызвать болезни сердца, потерю зрения и заболевания почек.

-Заболевания опорно-двигательного аппарата. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на суставы. Это боль, травмы и даже инвалидность. Одно из серьёзных инвалидизирующих заболеваний — остеоартрит (детский артрит), суставы при этой болезни могут поражаться необратимо.

-Дыхательные нарушения. Нарушения сна. Бронхиальная астма чаще встречается у людей с лишним весом. Также они более склонны к обструктивному апноэ во сне - состояния, при котором дыхание неоднократно останавливается и возобновляется во время сна.

У людей, страдающих ожирением с детского возраста, повышена вероятность рака, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте.

Оценка наличия или отсутствия ожирения определяется с помощью стандарных отклонений индекса массы тела (ИМТ). В них учитывается не только рост, вес, но также пол и возраст. Этот метод стал предпочтительным. Однако следует иметь в виду, что только врач может достоверно определить и диагностировать весовой статус. Врач оценит прибавки роста и веса, динамику развития, историю веса и роста.

Способы лечения ожирения до сих пор изучаются. На данный момент лучшим методом борьбы с лишним весом оказались профилактические меры.

Самый эффективный способ профилактики ожирения — нормализация питания и привычек времяпровождения всей семьи. Изменение пищевых привычек детей с ожирением необходимо.

Нужно:

-ограничить потребление энергии за счёт общего количества жиров и сахаров,

-увеличить потребление фруктов и овощей, а также бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов,

-пить воду вместо соков и сладких напитков.

Одновременно с изменением питания нужно подключить регулярную двигательную активность — заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей) и сократить экранное время.

Если ситуация при переходе на более здоровое питание не меняется, вероятно, потребуется помощь диетолога. Скорректируйте образ жизни, питание и физическую активность. Это поможет оставаться здоровым.