Новости

Любая острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) может иметь лёгкое или осложнённое течение. У большинства людей ОРВИ протекают легко и не требует лечения, но у пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями, например, болезнями сердца или диабетом, инфекция может быть опасной для жизни.

Вот несколько рекомендаций, что делать, если вы чувствуете себя плохо.

Оставайтесь дома!

- Домашний режим нужен не только для того, чтобы инфекция протекала легче и скорее закончилась, но и чтобы защитить окружающих от распространения вируса. ОРВИ распространяются быстро. Больные наиболее заразны в течение первых 2-3 дней болезни и за день до появления симптомов.

- Если у вас лихорадка, ломота в теле, головная боль, кашель, першение и боль в горле, рвота, диарея, сыпь, — скорее всего, это вирусная инфекция.

- Если заболел ребёнок, оставьте его дома. Даже если у него небольшая температура и насморк, — он источник инфекции для детского коллектива.

- Избегайте посещения мест скопления людей и поездок на общественном транспорте, так вы защитите других людей от инфицирования.

- Мойте руки с мылом, даже когда находитесь дома. Соблюдайте правила гигиены — протирайте поверхности, к которым часто прикасаетесь, старайтесь не контактировать с другими членами семьи, изолируйтесь в отдельной комнате. Чтобы предотвратить распространение инфекции, кашляйте и чихайте в рукав, локоть или салфетку.

Отдыхайте!

- Сон и постельный режим помогают выздоровлению и снижению риска осложнений.

- Здоровые люди обычно справляются вирусной инфекцией в течение 7-10 дней. Симптомы болезни исчезают примерно через 5 дней, но слабость может сохраняться ещё несколько суток.

Пейте больше жидкости!

- Пейте воду комнатной температуры, тёплый чай, компоты, морсы. Питьё помогает избежать обезвоживания, способствует разжижению слизи, она будет легче выводиться. Тёплый чай успокаивает першение и боль в горле.

Ешьте здоровую пищу!

- Скорее всего, при ОРВИ будет снижен аппетит. Тем не менее, есть нужно, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами.

- Не пропускайте приёмы пищи, употребляйте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Особенно важно в период болезни есть фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, яблоки, шиповник, сладкий перец, смородину, облепиху, ананасы, белокочанную и брюссельскую капусту, петрушку, укроп.

- Избегайте употребления алкоголя, сладких газированных напитков и напитков с кофеином, они могут усилить обезвоживание.

Используйте увлажнитель воздуха!

- Если воздух в доме сухой, включите увлажнитель воздуха. Следите за чистотой устройства, промывайте контейнер для воды и своевременно меняйте фильтр, чтобы предотвратить развитие плесени и других микробов.

Обратитесь к врачу!

- Люди с вирусом гриппа и другими ОРВИ обычно могут безопасно лечиться дома, при условии, что они не подвержены риску тяжёлого заболевания.

- Если у вас есть хронические заболевания или настораживают симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Следите за самочувствием! Есть некоторые “красные флаги”, которые позволяют предположить тяжёлое течение болезни.

У взрослых:

- головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, напряжением затылочных мышц или постоянной рвотой или диареей,
- лихорадка более 5 суток или повторный подъем температуры после улучшения состояния,
- ухудшение симптомов заболевания,
- затруднение дыхания,
- появление боли в груди, спутанности сознания, головокружения,
- сильнейшая сонливость, усталость,
- бледная, серая или синеватая кожа, губы или ногтевое ложе.

У детей:

- температура выше 38оС у ребенка в возрасте до 3 месяцев,
- лихорадка более 4-5 суток,
- фебрильные (возникающие на фоне повышенной температуры) судороги,
- повторный подъем температуры после улучшения состояния,
- головная боль в сочетании с ригидностью затылочных мышц,
- звёздчатая сыпь,
- частое и затруднённое дыхание,
- бледные, голубоватые губы и лицо,
- появление выраженной мышечной боли, из-за которой ребёнок отказывается ходить,
- спутанность сознания, патологическая сонливость, из-за которой ребёнка невозможно разбудить,
- симптомы обезвоживания: сухая кожа, отсутствие слёз при плаче и мочеиспускания.

 Если есть хоть один из этих симптомов или другие признаки, вызывающие беспокойство - не откладывайте, обратитесь за медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!